دانلود پاورپوینت آشنایی با تدابیر انواع مزاج‌ها

مزاج و انواع آن

عنوان های پاورپوینت  : 

آشنایی با تدابیر انواع مزاج‌ها

مزاج و انواع آن

کیفیت اخلاط چهارگانه

علائم غلبه خلط خون

علائم غلبه خلط بلغم

علائم غلبه خلط صفراء

نشانه های غلبه سودا

تدبیر حرکت و سکون جسمانی و ورزش

مشت و مال یا دلک (ماساژ)

بهداشت روانی

اعراض نفسانی

منفعت و مضرت اعراض نفسانی

تدابیر خواب و بیداری

زمان و مکان خوابیدن

شیوه خواب

فصل بهار

گیاهان بهاری

طرز تهیه شربت ریواس

صیف

تدابیر تابستان

شربت تمرهندی

شربت عناب

آش های طبی و ترش

آش های طبی

آش های طبی

تدابیر پاییز:

زمستان

تدابیر فصل زمستان

غذاهای مناسب فصل زمستان

سوپ مناسب برای سرماخوردگی

یک غذای ساده

شلغم

 (زردک یا جزر) هویج

تدابیر آلودگی هوا

قسمت ها و تکه های اتفاقی از فایل

آش های طبی و ترش

برنج خیسانده: 1 استکان

لپه (یا عدس) : نصف استکان (بیمارانی که مشکلات گوارشی یا نفخ دارند، آش را بدون لپه درست کنند).

سبزی آش: شامل جعفری، گشنیز، تره ، شنبلیله کمی نعناع، چند پر ترخون و مرزه تازه یا خشک

زردچوبه و نمک: به مقدار کافی

یا بال و یا گردن مرغ: در صورت صلاحدید پزشک

طرز تهیه آش ساده: لپه یا عدس را همراه نمک و زردچوبه در 5 لیوان آب در حرارت ملایم به مدت نیم ساعت بپزید تا لپهها نرم شود. سپس سبزی را اضافه کرده و هم بزنید. نیم ساعت بعد برنج را اضافه نموده و هر چند مدت یکبار آش را هم بزنید (در صورت نیاز می‌توان به آش، آب‌جوش اضافه کرد).

در صورتی که لازم باشد به آش بال مرغ اضافه کنید، آنها را زمانی که سبزی آش را می‌ریزید، اضافه کنید.

آش های طبی

آش انار: مثل آش ساده بوده بجز اینکه نیم ساعت پیش از برداشتن آش 3 تا 4 استکان آب انار یا نصف استکان رب انار به آن اضافه کنید.

آش تمرهندی: مثل آش انار بوده ولی چاشنی آن نصف استکان شیره تمرهندی می‌باشد.

آش زرشک: مثل آش انار بوده ولی چاشنی آن شیره زرشک است. (برای تهیه شیره زرشک نیم کیلو زرشک آبی را در 7 لیوان آب روی شعله قرار دهید تا بهجوش آید سپس حرارت را کم کرده و به مدت نیم ساعت در حرارت ملایم آن را بجوشانید. شعله را خاموش کرده و پس از اینکه مختصری خنک شد محتویات ظرف را در کیسه و یا دستمالی ریخته و آب آن را بگیرید. آب زرشک بدست آمده را بجوشانید تا غلیظ شده و قوام شیره پیدا کند.

آش های طبی

آش سماق: مثل آش انار بوده ولی چاشنی آن نصف استکان شیره سماق می‌باشد. طرز تهیه شیره سماق مثل شیره زرشک می‌باشد.

آش آلو: مثل آش انار بوده ولی چاشنی آن آلو می‌باشد.

آش آبغوره: مثل آش انار بوده ولی چاشنی آن آبغوره می‌باشد.

آش سکنجبین: مثل آش انار بوده ولی چاشنی آن سکنجبین می‌باشد

تدابیر پاییز:

فصل پاییز: طبیعت سرد و خشک

مخالف طبیعت انسان (گرم و تر): نیاز به مراقبت بیشتر

در مناطق کم باران: عوارض شدیدتر

افراد کهنسال و افراد دارای مزاج سرد و خشک: مراقبت بیشتر

حفاظت بدن: از حرارت آفتاب ظهر و برودت صبحگاهی

پرهیز از خواب میانه روز و مصرف زیاد مواد غذایی و نوشیدنی ها

جهت پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی: پوشاندن سر در طول شب

پوشاندن 3 نقطه مهم برای افرادی که زیاد سرما می خورند

مصرف مواد دارای طبیعت گرم و تر: مغز و میوه هایی مانند سیب، به، گلابی، انگور و خربزه شیرین، بادام

تدابیر پاییز

پرهیز از مواد موجب خشکی در بدن: مواد غذایی سرخ شده، فست فودها و ادویه های بسیار

پرهیز از مصرف ترشیجات و موادی مانند کلم، قارچ، بادمجان

پرهیز از مصرف ماست و دوغ

پرهیزاز میوه های دارای رطوبت بسیار مانند خیار

پرهیز ازخوابیدن در مکان های سرد، حمام نمودن با آب سرد، نوشیدن آب سرد (یخ) و آمیزش جنسی بسیار

استحمام با آب نیم گرم، یک روز در میان،  سپس چرب نمودن بدن با روغن بنفشه بادام است.

پرهیز از خشم و عصبانیت

زمستان

طبیعت سرد و تر

مزاج عکس تابستان: تغذیه در آنهم عکس تغذیه در تابستان است یعنی در زمستان غذایی باید تناول شود که گرمی می بخشند

افزایش قوای بدنی/ استعداد تجمع فضولات در بدن

پرهیز از غذاهایی مانند دانه ها و بقولات

غذای زمستانی باید تغذیه دهنده تر از حبوبات و واجد ارزش غذایی بیشتر

تدابیر فصل زمستان

1. نیاز به غذای بیشتر و غذاهای گرمی‌بخش مانند کره، عسل، بادام و فندق به همراه غذاهای اصلی

2.عدم قرارگرفتن ناگهانی در معرض هوای خارج پس از حمام

4. پرهیز از خوابیدن در روز، بویژه در زمستان: باعث ایجاد بیماری‌های رطوبی و نزله / تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها

5. بهترین زمان ورزش: آخر روز

6. در این فصل، باید جامه گرم چون جامه پشمین و پوستین و ابریشمی و پنبهدار

7. کاهش مصرف میوههای سرد و مرطوب (چون هندوانه، خیار، نارنگی و…) بیشتر از میوههای گرم و میوههای خشک و خشکبار

8. فراد کهنسال در زمستان انجیر را خیسانیده، بخورند به جهت تلیین مزاج ایشان

9. باید از فصد و حجامت و قی و اسهال قوی احتراز نمود اما در زمان نیاز و با تشخیص پزشک ماهر، می‌توان از مسهل‌های ضعیف یا متوسط و فصد بهقدر نیاز و ضرورت بهره جست.

غذاهای مناسب فصل زمستان

غذایی معتدل و غلیظ: حلیم و کلهپاچه

گوشت شیشک و آب‌گوشت آن و گوشت نمک‌سود و گوشت شکار با ادویة گرم و کباب و بریان گوشت کبک و تیهو و بلدرچین و مانند اینها و

اسفیدباها (انواعی از آش) و قلیه خشک (گوشت سرخ‌شده با روغن زیتون) و مانند این،

بویژه با دارچین و زیره و رازیانه و مانند آنها

مواد گرم و خشک مناسب: انبه، بادام کاغذی، پسته، پونه، پیاز، پیه (دمبه)، ترب، تره، جعفری، چای، خردل، خرما، خرمالو، دارچین، روغن، ریحان، زردچوبه، زعفران، زنجبیل، زنیان، زیتون، زیره سیاه، سیر، شنبلیله، فلفل، فندق، کرفس، کشمش انگور سیاه (مویز)، کلم، کنگر، گردو، گل سرخ، لپه، مرزه، موسیر، موم عسل، نارگیل، نخود، نعناع، عرق بهارنارنج، هل و….

البته باید توجه داشت که مصرف هریک از این موارد رابطه مستقیم با مزاج افراد دارد و لازم است از زیادهروی در هرکدام از آنها دوری شود.

سوپ مناسب برای سرماخوردگی

جو پرک 1ق

بال و گردن مرغ

گشنیز 100

سیب زمینی 1عدد

گوجه 1

کدوسبز 1 عدد

پیاز 1-2 عدد

سیر 1حبه

شلغم 1 عدد

یک غذای ساده

یک آش ساده مانند اسفیدباج برای این افراد مناسب است.

شامل: برنج، جعفری و گشنیز، کمی تره و شنبلیله، بال و گردن مرغ، کمی روغن زیتون، مقدار بسیار کم نمک و زردچوبه و در صورت تمایل مقداری کدو.

مخصوصا در افرادی که دچار یبوست و خشکی پوست هستند

شلغم

گرم و تر

برگ های آن قلیل الغذا و نافع در امتلای خون

خود آن برای کم خونی

ترشی و مربای آن تقویت کننده نیروی جنسی در زن و مرد

آب شلغم یا رنده شده آن همراه کمی فلفل سیاه برای دفع سنگ کلیه (نکته درباره سنگها)

خمیر شلغم پخته برای تسکین دردهای مفاصل مثل درد نقرس

طبیخ یا شربت (آب پخته آن همراه با هم وزنش شکر) کاملا پخته آن برای سرماخوردگی و دفع خلط سینه

برای پیشگیری از سرماخوردگی در کودکانی که زیاد سرما می خورند: مصرف روزانه از زمانی که شلغم وارد بازار می شود

(زردک یا جزر) هویج

گرم و تر در درجه دوم

مقوی معده و ملین طبع (مخصوصا اگر یبوست ناشی از ضعف معده باشد)

باز کننده سدد کبدی و مقوی کبد

افزاینده مقاومت بدن در مقابل بیماریهای عفونی و دفع کننده سموم

دفع کننده آب زاید بدن، ورم اندامها، کمک در دفع سنگ ها

کمک در درمان بیماری های دستگاه گوارشی، نزله، سرفه

بطی الهضم نفاخ مضر محرورین

مربای جزر تقویت کننده جنسی

هویج (چه فرنگی چه ایرانی) آبپز میان وعده خوب به ویژه برای ریزه خواری

تدابیر آلودگی هوا

پرهیزها:=======1. پرهیز از ورود مواد زاید و سمّی دیگر: مصرف سیگار و قلیان؛ استفاده نکردن از حشرهکش در محیط، و پرهیز از پخت‌وپز بدون تهویۀ مناسب در آشپزخانه / پرهیز از مصرف غذاهای مانده، گوشت‌های صنعتی و خوراکی‌های حاوی مواد نگهدارنده، روغن‌های چندبار حرارت‌دیده مانند فست‌فودهای سرخ‌شدۀ بازاری، تنقّلات بازاری مانند چیپس و پفک.2. پرهیز از همۀ اموری که غلظت خون (در معنای کلّی آن، و نه فقط پُلی‌سایتمی) را افزایش می‌دهند: مانند مصرف گوشت گاو، عدس، بادنجان بهخصوص میرزاقاسمی، گوشت‌های صنعتی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، و غذاهای چرب و سنگین مثل کلّهپاچه.3. پرهیز از همۀ اموری که یبوست‌آور هستند و دفع موادّ زاید از طریق روده را کاهش می‌دهند مانند غذاهای خشک، عدس‌پلو، موز سفت، میوههای ترش مانند به ترش و انار ترش، سنجد، خرمالوی گس.4. پرهیز از آرایش‌های سنگین که همین تنفس اندک پوست را نیز کاهش می‌دهند.5. پرهیز از همۀ اموری که نیروی عمومی بدن را کاهش می‌دهند مانند خواب ناکافی، شب‌زندهداری، ورزش شدید و طولانی، زیادهروی جنسی، مواجهه با هوای بسیار سرد، مواجهۀ طولانی با تابش‌های الکترومگنتیک بهخصوص رایانه و تلفن همراه.

30 تا 70 درصد پروژه | پاورپوینت | سمینار | طرح های کارآفرینی و  توجیهی |  پایان-نامه |  پی دی اف  مقاله ( کتاب ) | نقشه | پلان طراحی |  های آماده به صورت رایگان میباشد ( word | pdf | docx | doc )